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SwáSthya Yôga. Estrutura ortodoxa.
SwáSthya Yôga. Estrutura ortodoxa
O Yôga antigo, denominado de SwáSthya Yôga após a codificação, tem uma estrutura de prática ortodoxa organizada em oito módulos (ashtánga sádhana), que são as seguintes:
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1) |
mudrá |
gesto reflexológico feito com as mãos |
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2) |
pújá (manasika pújá) |
retribuição ética de energia; trânsito energético |
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3) |
mantra (vaikharí mantra; kirtana e japa) |
vocalização de sons e ultra-sons |
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4) |
pránáyáma |
expansão da bioenergia através de exercícios respiratórios |
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5) |
kriyá |
actividade de purificação de mucosas |
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6) |
ásana |
técnica corporal |
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7) |
yôganidrá |
técnica de relaxação |
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8) |
samyama |
técnicas de concentração, meditação e samádhi |
Programa da Sessão Solene da inauguração da Biblioteca DeRose
